哈里王子自爆！来到加拿大后抑郁！以为逃离王室就能轻松！没那么简单！

据温房网综合报道：很多人可能觉得，哈里王子离开英国王室，带着梅根和孩子搬到加拿大，终于不用再面对那些烦人的规矩和媒体追着跑的日子，应该轻松不少了吧？

哈里近日在一档新推出的 MasterClass 课程中，和神经科学家 Mary-Frances O’Connor 谈起了自己的心理状态。他透露，七年前一家人搬到加拿大后，自己很快就经历了一次所谓的“肾上腺素崩溃”，随后陷入了大约两周的抑郁状态。

他形容，自己以前好像必须一直处于压力之下，靠肾上腺素才能让大脑正常运转。突然离开英国、远离原来的生活节奏后，反而变得无所适从，甚至觉得自己在家里什么都做不好。

这听起来有点反直觉，但哈里说，过去那种长期紧绷的状态，已经成了他生活的一部分。真正停下来之后，他才发现，自己并没有想象中那么轻松。

搬到加拿大想清静一下，结果自己先撑不住了

哈里和梅根是在2019年底搬到加拿大的。当时，两人的儿子阿奇刚出生几个月。2020年1月，他们宣布计划退出王室核心职责，不再继续履行原来的王室职务。

这次搬家，说到底就是想离那些争议和压力远一点。

哈里回忆，自己在英国生活的那段时间，环境一直很紧张。一家人决定搬到加拿大，是希望暂时离开这一切，给自己一点空间，静下来想想以后怎么办。

但人离开了高压环境，不代表心理上的压力就会马上消失。

哈里说，搬到加拿大后的几天内，他就感觉自己像是突然失去了支撑，之后大约两周陷入抑郁。他甚至形容，自己以前似乎需要压力来维持状态，一旦这种刺激消失，整个人反而不知道该怎么运转了。

后来，两人在加拿大待的时间并不长。2020年3月，他们搬到了洛杉矶，此后在那里生活了六年。今年8月，夫妻俩又宣布计划返回英国。媒体随后报道称，两人已经回到英国，目前住在伦敦郊外的一处私人住所。

至于哈里为什么会走到今天这一步，家庭关系一直是绕不开的话题。他多年来公开谈过自己和王室其他成员之间的矛盾，也曾批评家人没有充分支持梅根，以及在他与英国媒体的法律纠纷中没有给予足够帮助。

离开王室，或许能改变生活环境，但那些已经积累多年的压力，并不会因为换个国家就自动消失。

母亲去世后，别人问他过得怎么样，他总说“我很好”

哈里的心理困扰，其实比搬到加拿大早得多。

1997年，戴安娜王妃因车祸去世，当时哈里只有12岁。母亲突然离世已经够难受了，偏偏这件事发生在全世界的注视之下。

哈里回忆，在母亲去世后的葬礼上，所有人的目光似乎都集中在他身上，大家都想知道这个失去母亲的男孩到底怎么样。

面对这样的关注，他慢慢学会了一件事：让别人觉得自己没事。

他说，之后的15到20年里，只要有人问他“你还好吗”，他的回答几乎都是同一句话：“我很好。”

哈里形容，那更像是一种情绪上的麻木，仿佛把自己的感受关了起来。自己当时甚至没有意识到，肾上腺素一直在推动着他，让他不停地往前走。

他还提到，戴安娜的葬礼给自己留下了很深的记忆。当时，他需要和前来悼念的公众握手，很多人的手都被眼泪浸湿了。

让他难受的是，这些人为戴安娜哭得那么伤心，尽管他们中的很多人从来没有见过她。相比之下，哈里却觉得自己无法表现出同样强烈的悲伤，甚至因此产生了负罪感。

直到最后的下葬仪式，只剩家人在场时，他才第一次真正哭了出来。

更令人唏嘘的是，之后大约十年里，他仍然不愿意接受母亲已经去世的事实。他一度相信，戴安娜只是躲了起来，总有一天会重新出现，回到他和哥哥威廉身边。

从阿富汗回来后，他才发现问题不只在战场上

哈里还谈到了自己在军队服役的经历，以及他第一次意识到自己可能真的出了问题的时刻。

他曾两次前往阿富汗服役。在那段日子里，他觉得肾上腺素像是自己的超能力，能够推动他完成任务，让他一直保持行动状态。

可第二次从阿富汗回来后，他突然发现，自己好像失去了继续向前冲的目标。

“我回来之后……就没有其他任务了。”他说。

过去，他总有明确的事情要做，也一直有压力推动自己。但回到日常生活后，这种状态消失了，身体和情绪上的问题也开始慢慢显现。

哈里特别强调，自己的创伤后应激反应（PTSD）并不完全来自阿富汗的经历。战场上看到和经历的事情，更像是触发了他过去积累下来的其他创伤。

有些问题，原来早就存在，只是一直被压着。

他最初察觉到异常，是因为身体开始出现反应。他曾经历恐慌发作，甚至只是把衬衫领子扣紧一点，都可能产生窒息感。

而母亲去世带来的伤痛，也没有随着时间过去就自动消失。哈里说，自己后来甚至忘记了母亲的声音，想不起她笑起来是什么样子。如果不看照片，他很难在脑海中清晰地想象她的模样。

多年后，在治疗师的建议下，他尝试通过气味重新唤起记忆。

这个想法和他2013年看到的一次活动有关。当时，一些退伍军人参加了感官体验，通过人工生成的声音和气味重新面对自己的经历。后来，哈里决定用类似的方法回忆母亲，只不过他选择的是戴安娜留下的香水瓶。

他说，当熟悉的气味再次出现时，自己仿佛一下子回到了另一个时空，许多原本被封存的记忆也随之重新打开。

来源：温房网综合CTV NEWS