新冠感染者自诉,做到这三点,助海外同胞战疫必胜!

  山川异域,骨肉相连。在武汉最艰难的时刻,包括广大留学生在内的海外同胞捐款捐物、鼎力支持。

  目前国内新冠肺炎疫情已经逐渐平息,而境外疫情急转直下,海外同胞陷于危急,他们现在很需要抗击病毒的一些方法建议。

  作为新冠肺炎确诊患者,经历了从感染到治愈的全过程,希望我分享的应对方法能帮助到海外同胞,助力海外同胞平安度过这场危机。

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一、早发现

  初期症状汇总:

  ※腹泻、※发冷、※头昏、头痛、呕吐、※轻度干咳、※背肌酸痛、肌肉酸痛、乏力、无食欲、无味觉、嗜睡、※体温37-37.3临界或38度以下低烧、※胸骨及胸肋骨处隐隐刺痛、※轻度胸闷。

  ●在此非常时期,以上症状同时出现两点及以上,请马上介入同时药物治疗。(以上加※是我自己头5天出现的症状)

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泰康同济(武汉)医院感17科护士站

 

二、早介入

  ※1、 长戴口罩:全天24小时戴口罩,即保护他人也可阻止更多的病毒吸入,同时保持呼吸道温度及湿度。

  ※2、 加衣戴帽:穿厚衣服,戴上帽子,要时刻保持身体热到微微出汗现象,不要怕热,越感到热就越好的快。

  ※3、 要喝热水:无论是药、牛奶、淡盐水,水温都要热,喉咙能接受的最大温度,喝进去时身体有强烈的暖和感。

  ※4、 喝淡盐水:要多喝,水里加点盐,出汗后要保持电解质平衡。有条件每天补充1.5克氯化钾。

  ※5、 勤换内衣:尤其是反复发烧阶段,会大量出汗,就勤换内衣,保持身体舒适。换内衣时注意不要着凉。

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左一为作者

  6、 胸贴暖宝:有条件长时间将暖手宝或热水袋贴在胸口,提高胸腔温度。防烫伤。

  ※7、 睡电热毯:晚上睡觉用电热毯,保持被窝内恒定的相对高温,如果出汗每次换内衣后,一定要补充淡盐热开水。结合第2、3、4、5、6点。如果后期发烧这点必须做到。

  8、 口含蒜头:切小半块大蒜头,每天保证8小时口含,不定时轻咬出汁即可,可吞可不吞。

  ※9、 饮食清淡:忌冷食冷水,忌大油、辣、海鲜,多喝奶粉,稀饭,面食,多吃鸡蛋、蔬菜、水果、鸡胸肉。减轻肠胃负担,易吸收消化为佳。

  ※10、多蛋白质:个人强烈建议每天至少摄入10个以上鸡蛋白,蛋黄4个,分餐食。基本按每10kg体重吃2个蛋白1个蛋黄来计算每天的量。蛋白质摄入量非常重要!(蛋黄多吃无妨很安全)我是每天9—12个全蛋,吃了半个月。

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  ※11、维C维E:服用比常规多2—5倍的量提高免疫力。我只吃维C。

  ※12、多睡少动:适当慢走活动,没事就开电热毯睡热被窝。结合第2、3、4、5、6、7点。

  ※13、精神激励:有人会紧张害怕,这种情绪是不利于对抗病毒的,要让自己兴奋起来,勇敢面对,精神力量不可或缺。你可以不定时的紧握拳头,同时全身肌肉短暂的紧张发力,这时你没必要再把自己装作文明人,把最难听的话骂出来,或者暗示自己,刺激出跟病毒战斗的激情和必胜的信念。

  小结:以上加是自我体验的应对方法,其它是反思补充。即使你错过这个阶段到反复发烧阶段,只要做到以上13点,我相信对战胜病毒也有很大的积极作用。早介入都是在生活中做出的应对措施,可以减缓并抑制病情发展,自我感觉有效,但也仅作为参考。

 

三、早治疗

  做到早介入的13点,同时进行药物治疗

  1、盐酸阿比多尔胶囊:抗病毒类,按说明服用。我服用了15天。

  2、盐酸莫西沙星片:抗菌类,按说明服用。我服用了10天。

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  3、连花清瘟颗粒:这是经典,是2003年“非典”期间研发生产的,在此次防治新冠肺炎的推荐中成药中,包括钟南山在内的多位院士力荐,大家可以查证一下。我建议服用时,一定要用热开水,喉咙能接受的最大温度,能喝出汗来最好。我服用了30天。

  4、金叶败毒颗粒:2003年“非典”期间,同济医院用于SARS病毒感染的预防和治疗,取得了很好的效果,被列入新冠肺炎的防控药品之一,大家可以查证一下。服用建议同上,一定要用热开水。我服用了30天。

  (以上是我早发现后按医嘱早治疗的方案,个人感觉很有效,仅供参考!因为本人发现早治疗及时,康复良好)

来源:天晨健身知产铺

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